Yoga

Yoga y más

Yoga

Estilo de Hatha yoga para profundizar desde Prana, la fuerza y vitalidad, generando equilibrio y bienestar en cuerpo, emoción y mente.

Relajación y Meditación

Finalizar la sesión de yoga con una relajación y meditación ayudan a integrar sus efectos y llevar la conciencia a un estado de plenitud y felicidad.

Galería de ÂSANAS

Descubre paso a paso cómo practicar Chakrâsana – El Gato y beneficiarte de sus cualidades de presencia en cuerpo>respiración>mente, así como en ganar fuerza y flexibilidad en tu cuerpo.
Esta secuencia forma parte del SALUDO A LA PRIMAVERA que estamos practicando en clase durante
los meses de marzo y abril. Una forma excelente para elevar nuestro sistema inmunológico y fortalecer cuerpo><mente.
Mantra Somaya
Hace bastantes años, me enseñaron este mantra en conjunto con una meditación para practicar, especialmente, los días de luna llena, aprovechando su energía sanadora, relajante y refrescante. También es muy útil para descongestionar.
PRÁCTICA:
*Acompañando el canto del mantra OM SOMÂYA NAMAH con respiraciones profundas y series de nadi sodhana (pranayamas)
*Movimientos conscientes de las manos hacia diferentes partes del cuerpo (marmas)
*Visualizando cada uno de los centros de energía (chakras)
*Para terminar en silencio, visualizando la luz de la luna llena cómo se lleva las toxinas, refresca y activa la sanación.
En AnaPranaYoga puedes disfrutar de esta experiencia en sus clases de meditación, coincidiendo con el plenilunio.
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meditación tibetana
Ana Molina
Profesora de Hatha Yoga y Terapéutico

Siempre me ha gustado profundizar en los conocimientos que me ayudan a mejorar y desarrollarme como persona y como profesional. Pongo en cada clase una gota de sabiduría de las diferentes fuentes que lo hacen posible: el Yoga Tradicional, la medicina tradicional China Tao, la Biosíntesis y Sintergética, así como la técnica de meditación y de sanación M.O.C.® (desarrollada por Víctor Morera, mi profesor de la Escuela de Yoga Terapéutico PRANAMANASYOGA)

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Zona Son Fuster/Aragón

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mar y jue 8:30 – 10:30 y 16:30 20:30

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