CHAKRAVÂKÂSANA – Postura del gato
Indicaciones y datos de interés: ⊕ Esta postura es ideal para desarrollar la atención y la concentración, sobre todo si te concentras en armonizar el ritmo respiratorio con el movimiento articular de la espalda. ⊕ Ayuda con el tono abdominal, fortalece los músculosde la espalda, mejora la flexibilidad de la columnay alivia la tensión de la parte
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